Frühstucken ein Muss
Nur wenige findet die Zeit morgens zu frühstücken. Viele haben sich an den Frühstuck abgewohnt und fangen den langen harten Tag mit einem leeren Magen an. Kein wunder dass er um Mittag wie verrückt knurrt und man in jeder freien Sekunde sich irgend ein Fas Food in den Mund steckt. Frühstück ist gesunder und wichtiger Bestandteil für die Energie des Körpers. Wer nicht frühstückt wird seinen Magen und Körper strapazieren().
Zu Fuß anstatt Bus oder Auto
Naturligvis er sport ideel for en god og sund diat, men ofte har man ikke den rette tid til det. Wer also kein Sport betreibt und trotzdem sein Körper auf Schwung halten will, sollte mehr laufen. Einfach mal hier und da auf Bus, Auto und Mitfahrgelegenheit verzichten und es mal zu Fuß versuchen, auf den Heim weg zum Beispiel!
Kein Zucker bitte
Wer gerne isst und gerne kochte, solle sich ein Verbot setzten, und zwar ein Zucker Verbot.
Einfach mal aufs Zucker verzichten, so schwer kann das doch nicht sein! Auch die Hände von Schokolade und jedem Süßigkeit lassen! Wer was süßes Essen will, sollte es einfach mal mit Früchte und ungesüßtem Jogurt versuchen, oder trockene Früchte!
Gelber Käse
Eine vielleicht schwierigere Aufgabe ist auch mal auf gelben Käse zu verzichten. Sei es Gouda, Ementaler oder anderer Käse, fester Käse macht leider dick. Also keine Pizza, keine Spaghetti mit Käse und schon gar kein Cheesebruger! Wer trotzdem gern Käse hat sollte es mit Hüttenkäse versuchen, eine idealer Ersatz während einer Diät!
Nach sieben Uhr ist Feierabend!
Man sollte nach einer bestimmten Uhrzeit nichts mehr essen. Am Abend braucht der Magen einfach viel zu viel Energie um das Gegessene zu verdauen. Am Anfang fällt es einem schwer, abends nichts zu essen, doch wer 2 Tage durchhält wird merken, dass man sich schnell daran gewöhnen kann. Einfach viel Trinken und kurz vor sieben Essen!
Artikel Body:
Gerade wenn es wieder ein bisschen wärmer draußen wird, man die dicke Wintermäntel wieder in die Schränke verstauen und langsam aber sicher unsere T-Shirt raussuchen, merkt man, dass vielleicht der Winter bald weg ist, aber der Winterspeck noch dran ist()(Lær mere om e adult finder login).