I forbindelse med ferien far vi en vidunderlig gave – og det er muligheden for at se pa os selv gennem ojnene pa vores familiedynamik. Vores soskende og foraldre fungerer som spejle, sa vi kan se os selv og vores folelsesmassige reaktioner mere klart og observere, hvor vi har sar, domme, meninger og folelser. Ferien kan vare dejlig, uanset hvilke personligheder din familie indeholder! Det eneste, der kan gore din ferie traumatisk, er din reaktion pa din familie baseret pa det, du tror om dem, og dine urealistiske forventninger til, hvordan en ferie bor se ud.
Jeg vil gerne dele en rakke sporgsmal med dig, som vil give dig en bedre forstaelse af din folelsesmassige tilstand og dine overbevisninger om din familie. Dette er trods alt det perfekte tidspunkt til at opsummere, hvordan du har det med hver enkelt af dine soskende og dine foraldre. I din dagbog skal du oprette et par separate sider for hvert familiemedlem.
Hvad er det ved hver af disse personer, som du vurderer som upassende adfard fra deres side?
Hvilken adfard eller handlinger presser dine knapper?
Minder den dom, du har over dine soskende, dig om, hvordan en af dine foraldre dommer?
Er den made, du opforer dig pa, den rigtige made i modsatning til den made, som dine soskende eller foraldre opforer sig pa? Er dit svar virkelig sandheden?
Hvordan forstyrrer din dommekraft din evne til at elske din familie betingelseslost?
Kan du elske betingelseslost, hvis du fastholder dommekraft over for dine familiemedlemmer?
Hvorfor nagter du dig selv oplevelsen af at elske din familie til fordel for dine domme?
Er dine domme sa vigtige? Er de faktisk “rigtige”? Vores behov for at have ret og give andre uret forhindrer os i at have medfolelse og respekt for vores familiemedlemmer(Lær mere om e adultfrienedfinder.org).
https://www.youtube.com/watch?v=-4fwFxTsugk
Hvis vi kunne losrive os fra vores personlige synspunkt om vores familie, ville vi vare i stand til at se dem som de er, simpelthen som mennesker, der har deres egne problemer, smerte og sorg. Er din far, selv om han stadig er ubehagelig og hard, ikke bare en gammel mand, der lider under smerten fra livets begivenheder? Er din mor, selv om hun stadig er kontrollerende og pastaelig i forhold til dit liv, ikke bare en gammel kvinde, der forsoger at handtere sin skuffelse over det, livet har givet hende? Hvordan kan du ikke have medfolelse med dem? Er du sa selvcentreret, at du ikke kan give slip pa dine meninger og elske dem, som de er? Det er meget starke sporgsmal. Jeg opfordrer dig til at afslutte dit ar med at lave en opsummering af, hvordan du opfatter og dommer din familie. Det er en opgave, der er vard at gore, og du ved aldrig, hvad der vil komme frem for dig(). Du kan blive ret overrasket over, hvad du finder! ZZZZZZZZZ
